Сибмама - о семье, беременности и детях

[Улёнок]

Привет. Учитывая изобилие информации и миллиарды способов похудения, 1/3 из которых - скрытый пиар определенных препаратов/товаров и фитнесс-клубов и еще 1/3 - уничтожители организма, хотелось бы все-таки услышать настоящие истории успеха РЕАЛЬНЫХ людей. Отсюда вопрос:
с какой целью вы худели?
что помогло вам похудеть? (какая диета, активность, вид спорта, комплекс процедур...)
насколько и за какой период вы достигли результата?
Очень жду ответов. Думаю, это достаточно жизнеутверждающая тема и ваша же возможность оценить свои усилия.

[-Юлия-]

Главный и верный способ- меньше жрать Т.е. прям начать вести дневник и записывать КАЖДЫЙ прием пищи, каждую конфетку и печеньку и обязательно рядом писать эмоции и для чего ты это ела (чувство голода, "за компанию", "потому что мама велела" и тп). Потом перечитываешь и видишь, что ешь чаще всего от нефига делать. В след. раз, прежде, чем засунуть что-то в рот уже думаешь " а надо ли?". В общем, я на этом дважды скидывала по 5 кг (размер одежды с 48 -50 до 46).
Муж у меня сидел дважды на улеводной диете. Ел 10 дней только каши, слайсы, минералку и зеленый чай. Через 10 дней добавить любые вареные овощи (кроме крахмалистых). Еще через 10 дней вареную рыбу. Скидывал по 10 кг (с 54 р-ра на 52). Он активно занимается спортом, поэтому скажу сразу, что показатели НЕ ПАДАЮТ. Кроме того, так получилось, что сдавал один и тот же анализ до и после- стали лучше Т.е. еще и здоровья организму явно прибавилось.

В общем, в наше время стало непопулярно здоровое питание и какие-то странные у нас пищевые привычки....

_________________

[Карта № 300000]

Главный и верный способ- меньше жрать Т.е. прям начать вести дневник и записывать КАЖДЫЙ прием пищи, каждую конфетку и печеньку и обязательно рядом писать эмоции и для чего ты это ела (чувство голода, "за компанию", "потому что мама велела" и тп). Потом перечитываешь и видишь, что ешь чаще всего от нефига делать. В след. раз, прежде, чем засунуть что-то в рот уже думаешь " а надо ли?". В общем, я на этом дважды скидывала по 5 кг (размер одежды с 48 -50 до 46).
Муж у меня сидел дважды на улеводной диете. Ел 10 дней только каши, слайсы, минералку и зеленый чай. Через 10 дней добавить любые вареные овощи (кроме крахмалистых). Еще через 10 дней вареную рыбу. Скидывал по 10 кг (с 54 р-ра на 52). Он активно занимается спортом, поэтому скажу сразу, что показатели НЕ ПАДАЮТ. Кроме того, так получилось, что сдавал один и тот же анализ до и после- стали лучше Т.е. еще и здоровья организму явно прибавилось.

В общем, в наше время стало непопулярно здоровое питание и какие-то странные у нас пищевые привычки....

_________________

[OLPAVADI]

Улёнок
Лично я худела для себя, здоровье улучшила и конечно же внешний вид.
Худела по Миримановой +3 раза в неделю тренажерный зал+ 2 раза в неделю сайклы.
За 5 месяцев похудела на 15 кг, и постепенно еще 5 сбросила.
С 54 размера перешла на 48. Перестало мучить давление, ноги перестали болеть.
Ну теперь дают не 40 лет как раньше а 29-33 (мне 35) это конечно очень приятно.
И сын гордится мной (ему скоро 19 лет будет).
Продолжаю скидывать вес, уже конечно не так быстро но это не так важно.
Питание скоректировала, не ем после 17.00, и стараюсь кушать маленькими порциями.

_________________
https://blog.sibmama.ru/weblog_entry.php?e=418543






https://blog.sibmama.ru/weblog_entry.php?r=4368095#4368095

[Селерина]

[may-lyudmila]

[Карта № 005729]

[Estelle]

OLPAVADI
а что такое "сайклы"?

[ТрубаДурь]

Estelle, по простому - комплекс упражнений на велотренажере... а вот статейка более подробная

[Крошка Маргошка]

Я худею уже год, хочу назад свои 45 кг. Просто ограничила сладкое - вредное и спортом стараюсь каждый день заниматься (ездим с мужем на фитнес). Но вот последние 9 кг никак не уходят, конечно, и дисциплины не хватает, но самая проблемная область - живот (обруч крутить мне нельзя, а как иначе все убрать даже и не знаю).

[valsha]

Я худею, потому что раньше накупила много одежды маленького размера (чтобы был стимул похудеть). И она лежит в шкафу мертвым грузом. Недавно стала её доставать, кое-что уже ношу. Но ещё есть вещи которые не налазят. Поэтому надо ещё худеть. Ну и помимо того, что одежду красивую могу одеть, ещё и лучше себя чувствуешь - хочется не сиднем сидеть, а ходить, бегать, кататься на роликах, танцевать, плавать.
Хотя я уже сбросила прилично за 4,5 мес, но спортом занимаюсь от случая к случаю, не регулярно. Зимой каталась на коньках, лыжах несколько раз. Весной плавать ходила в бассейн. Щас вот хочу ролики освоить, научиться кататься на них.
На диетах не сидела, терпеть их не могу. Просто ограничила свой рацион. стараюсь есть здоровые продукты. Но если очень захочется мороженое, шоколад, то не отказываю себе.

[OLPAVADI]

ТрубаДурь
Да все правильно, это и есть сайклы.
Очень хорошо жирок сгоняет. У меня колено болело, думала будет хуже ан нет уже почти 6 месяцев занимаюсь все в порядке.
Правда и вес остановился, ну я думаю это потому что я сразу очень много скинула, вот организм и перестраивается.

_________________
https://blog.sibmama.ru/weblog_entry.php?e=418543






https://blog.sibmama.ru/weblog_entry.php?r=4368095#4368095

[КСветланаА]

Я худею без всяких профессионалов по замечательной схеме без диет. Мне нельзя на диетах сидеть я на ГВ. Если кому интересно пишите, будем вместе худеть))) После родов набрала. Весила 72кг. хочу вернуть вес свой 56 кг. За неделю скинула 2 кг. Посоветовала мне подруга. Сама за 3 месяца похудела почти на 15 кг