Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
На сайте с 30.10.14 Сообщения: 658 В дневниках: 12 Откуда: Бердск
Добавлено: Сб Мар 21, 2015 20:47 Заголовок сообщения: Утренняя зарядка
В общем-то, это не вопрос, а тема для обмена опытом в таком, казалось бы, не слишком важном деле, как утренняя зарядка. Своих я решила приучать к ней, поэтому каждое утро, до завтрака, мы занимаемся (мы - это я и дочь, младший пока просто смотрит)
Мне самой зарядка очень нравится, после нее сразу чувствую себя человеком, даже если случилась бессонная ночь.
А чтобы занятия проходили весело, зарядка у нас проходит в стихах.
Примерно так:
Скрытый текст:
Медвежата в чаще жили
Головой своей крутили
Вот так, вот так (круговые движения головой)
Головой своей крутили
Медвежата мед искали
Дружно дерево качали
Вот так, вот так,
(поднять руки вверх и делать наклоны вправо и влево)
Дружно дерево качали
А потом они ходили (ходьба по-медвежьи)
И из речки воду пили
Вот так, вот так,
И из речки воду пили (наклоны туловища вперед)
А потом они плясали
(пружинка с поворотом туловища влево и вправо)
Лапы выше поднимали
(прыжки, хлопая руками вверху)
Вот так, вот так
Или так:
Скрытый текст:
Рано утром на полянке
Так резвились обезьянки:
Правой ножкой топ, топ
Левой ножкой топ, топ!
Ручки вверх, вверх, вверх!!!
Кто поднимет выше всех???
Хотелось бы услышать ваши идеи/мнения по поводу утренней зарядки!
На сайте с 16.01.09 Сообщения: 11753 В дневниках: 149 Откуда: Новосибирск. Центральный
Добавлено: Сб Мар 21, 2015 21:13
Светорада
У каждого свои биоритмы организма. И даже уже некоторые врачи не рекомендуют делать зарядку сразу после просыпания, хотя бы 30-40 минут, чтобы прошло
На сайте с 02.03.15 Сообщения: 365 В дневниках: 100 Откуда: Новосибирск
Добавлено: Пт Май 22, 2015 21:09
А мой и дома не прочь зарядку сделать)
Я включаю ему музыку, а он под ритм по-разному растягивается
Причем сам начал это дело, я не подсказывала и не настаивала
А меньшая тоже за ним повторяет
Смешно так
Но я и сама с ними зарядку иногда делаю, очень нравится вместе утро так проводить
_________________
Хотите, чтобы ребенок понимал вас и слушался? Хотите, чтобы отношения с мужем складывались лучше? Заходите ко мне в дневник- найдете там много интересного!
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах