Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Дженя.
Подготовишка
На сайте с 06.04.12 Сообщения: 399 В дневниках: 1 Откуда: Нарымский сквер
|
Добавлено: Пт Сен 30, 2016 7:25 |
|
|
татьята
Девочки выше писали, что есть запись на ютубе. В свободном доступе в инете нет, я занимаюсь под телевизор, канал Живи, сейчас по выходным вечером эти занятия показывают. У этого канала есть сайт jv можно купить абонемент (недорогой) и заходить в любое время заниматься. У меня есть запись, но она не очень хорошего качества, я записывала с телека на фотоаппарат. Если хотите могу сбросить вам на емейл. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Анна Мак
Студент
На сайте с 09.07.12 Сообщения: 2779 В дневниках: 43 Откуда: Новосибирск, Родники
|
Добавлено: Вт Окт 04, 2016 21:15 |
|
|
Дженя.
Здравствуйте!
Заинтересовалась этой методикой, я так понимаю, это не оксисайз? |
|
Вернуться к началу |
|
|
ШурЁна
Школьные годы
На сайте с 19.01.09 Сообщения: 1207 Откуда: ж/д район
|
Добавлено: Вт Дек 27, 2016 8:24 |
|
|
Хочу поднять тему. Писать часто не могу,но заглядывать буду. Занимаюсь по бодику уже два месяца,результат -7кг,и очень заметно ушли объёмы,но сейчас вес топчется,правда у меня был перерыв,дней пять,наверное. Вчера начала снова, мечтаю к новогоднему столу ещё бы 2 кг . В очередном уроке по бодику Марина давала несколько упражнений с системой 2/4 и,мне показалось,что они по нагрузке посильнее,а мне уже,как раз хочется посильнее поднапрячся. Сегодня , на самом деле, как то всё побаливает...В общем,интересно было бы узнать,а как у вас с этим????(отзывы по системам) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Анна Мак
Студент
На сайте с 09.07.12 Сообщения: 2779 В дневниках: 43 Откуда: Новосибирск, Родники
|
Добавлено: Вт Дек 27, 2016 10:06 |
|
|
ШурЁна
Добрый день!
А где можно глянуть упражнения по системе 2/4? |
|
Вернуться к началу |
|
|
ШурЁна
Школьные годы
На сайте с 19.01.09 Сообщения: 1207 Откуда: ж/д район
|
Добавлено: Вт Дек 27, 2016 11:33 |
|
|
Анна Мак
я занимаюсь по видеоколлекции на ivi, там в 22 уроке как раз эта система, и, кажется 23 урок тоже по ней, вообще уроки можно посмотреть на сайте тк Живи |
|
Вернуться к началу |
|
|
Анна Мак
Студент
На сайте с 09.07.12 Сообщения: 2779 В дневниках: 43 Откуда: Новосибирск, Родники
|
Добавлено: Ср Дек 28, 2016 9:13 |
|
|
ШурЁна
Спасибо за развернутый ответ))
А то тему подняли, а где искать не сказали
Я занимаюсь тоже бодифлексом дома, мечтаю попасть на экспресс втор*ого дыха*ния, но пока ребенка оставить не с кем((
У меня ушли именно объемы, лишних кг не много в принципе, ушло пока два из 5кг.
Очень хорошо подтянулась кожа, я прямо довольна и такая легкость появилась |
|
Вернуться к началу |
|
|
ШурЁна
Школьные годы
На сайте с 19.01.09 Сообщения: 1207 Откуда: ж/д район
|
Добавлено: Ср Дек 28, 2016 19:48 |
|
|
Анна Мака что такое "экспресс втор*ого.." , не слышала про такой...?у меня тоже деток не с кем, да и если влиться-дома достаточно удобно...я вообще сейчас все новости от Корпан отслеживаю, хочу абонемент на онлайн-курс купить...У меня лишних больше чем 5, по-этому и ушло больше...Вообще, конечно, системы-огонь!!!! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Анна Мак
Студент
На сайте с 09.07.12 Сообщения: 2779 В дневниках: 43 Откуда: Новосибирск, Родники
|
Добавлено: Ср Дек 28, 2016 22:12 |
|
|
ШурЁна
Они есть в этой же ветке, школа бодифлекса, наши местные, проводят экспрессы - по две недели интенсива, минимум 10 см потеря объема.
Я ходила к ним на пробное занятие, понравилось, про дыхание все подробно объясняют. Так же есть группа в контакте у них, там же есть и ролики.
У меня есть три книги Корпан по бодифлексу, занимаюсь пока дома, но у меня кг-то немного, можно даже с ними жить, а вот объемы... После второго ребенка просто необъятная талия и живот висит, хотя ноги-руки еще туда-сюда.
Кстати у нее и книга уже вышла про эту систему "Похудей на новейшей системе дыхания 2/4" надеюсь где-нибудь достать))
Да, системы классные! я много чего перепробовала - аквааэробика (минус надо идти в бассейн), сделай тело за 10минут (хорошая система, но нужна сильная мотивация), обертывания (очень помогают), тренажерный зал (придает мне лишний объем), но лучше всех оказался бодифлекс.
Максимальный результат за более короткий срок |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ксанурка
Первый класс вторая четверть
На сайте с 05.01.12 Сообщения: 638 В дневниках: 6 Откуда: Междуреченск
|
Добавлено: Вт Янв 03, 2017 20:23 |
|
|
Я тоже решила попробовать, тем более сейчас и книга у Марины эта вышла, я уже заказала. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Анна Мак
Студент
На сайте с 09.07.12 Сообщения: 2779 В дневниках: 43 Откуда: Новосибирск, Родники
|
Добавлено: Пт Янв 06, 2017 19:11 |
|
|
Ксанурка
Поделитесь обязательно впечатлениями от книги))) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Катя-Катериночка
Подготовишка
На сайте с 09.09.11 Сообщения: 434 В дневниках: 25
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Катя-Катериночка
Подготовишка
На сайте с 09.09.11 Сообщения: 434 В дневниках: 25
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Анна Мак
Студент
На сайте с 09.07.12 Сообщения: 2779 В дневниках: 43 Откуда: Новосибирск, Родники
|
Добавлено: Ср Апр 05, 2017 20:11 |
|
|
Катя-Катериночка
Как ваши успехи?
Хорошо подтягивает живот? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Катя-Катериночка
Подготовишка
На сайте с 09.09.11 Сообщения: 434 В дневниках: 25
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ксения7891
Ясельки
На сайте с 26.04.17 Сообщения: 1
|
Добавлено: Ср Апр 26, 2017 15:03 |
|
|
Да, безусловно дыхание помогает. Я раньше сама пока на работу утром автобус ждала, дыхательные упражнения для пресса делала. Но после родов такое уже мне не помогло. Поэтому как отучила по системе тренировок "Стройная мама" занималась, Ирины Турчинской и Модельформ для мам принимала. Похудеть смогла и подтянуть и живот и тело. И всё это без побочных действий. |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|