Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
ванилль
Хранитель Дамских штучек
На сайте с 06.03.13 Сообщения: 8798 В дневниках: 85 Откуда: Барнаул
|
Добавлено: Пн Мар 13, 2017 23:46 Заголовок сообщения: 5 шагов: как правильно раздеваться весной |
|
|
По мнению медиков, большая часть людей заболевает весной просто потому, что не умеет правильно… раздеваться. А именно при первом солнце снимают шапки и переобуваются в демисезонную обувь. Эксперты рекомендуют не снимать с себя все сразу, а делать это постепенно. Вот несколько советов.
1 Как раздеться правильно?
Шаг 1
Самая распространенная ошибка — смена пуховика или шубы сразу на весеннюю куртку или пальто. На самом деле, с потеплением, сначала нужно убрать "среднюю" часть теплой одежды. Это кофты и свитера. Водолазки и футболки с длинным рукавом пока оставляем.
Шаг 2
Когда температура на улице повысилась еще на несколько градусов — меняем одежду с длинным рукавом на короткий. Верхний "слой" по-прежнему должен оставаться теплым.
Шаг 3
Если температура постоянно держится на уровне немного выше 0 — переодеваемся в плащи, пальто, куртки. Но зато возвращаем часть "среднего" слоя — водолазки и толстовки.
Шаг 4
Средний слой одежды смело можно снимать только тогда, когда температура держится на уровне 8-15 градусов выше 0.
Шаг 5
Отдельная деталь весеннего гардероба — шарфы и шейные платки. Их можно и даже порой нужно носить до самого мая. В отличие от зимы, весной даже медики рекомендуют прикрывать ими нос и рот, чтобы защитить себя от пронизывающего ветра и повышенной влажности. А также избежать попадания в дыхательные пути болезнетворных микробов.
2 Какие ошибки в одежде допускают люди весной?
- многие спешат побыстрее раздеться, думая что если весеннее солнце яркое, то теплое. На самом деле это не так. Несмотря на солнечную активность, воздух еще не прогрет;
- другая часть людей поступает совершенно наоборот: зная про обманчивость тепла, продолжает одеваться по-зимнему. В итоге происходит перегревание организма и увеличивается риск простудиться.
3 Что всегда должно быть в тепле?
- ступни;
- руки;
- голова.
4 Какой должна быть верхняя весенняя одежда?
- так как весной влажно и ветрено, одежда должна быть плотной;
- ткань, из которой сделана одежда, должна быть водоотталкивающей;
- нужно учитывать такое понятие, как "движение воздуха" между одеждой и телом. Оно должно быть минимальным. Не стоит носить просторную одежду и вещи из тонких ненатуральных тканей.
5 Нужно ли носить шапку?
- обязательно: врачи рекомендуют надевать шапку при температуре ниже — 5 градусов, если нет ветра и осадков, а при ослабленном иммунитете не снимать ее даже если температура выше нуля.
- одно из самых проблемных мест весной — это уши. Их легко может продуть. В итоге — отит, гайморит, простуда… Кстати, даже густые и длинные волосы не смогут защитить уши от ветра. Уши — орган, который не переносит контраста температур. Поэтому заходить с улицы, если вы были без шапки, в жаркое помещение ни в коем случае нельзя.
- из-за сужения сосудов и нарушения кровообращения весной ухудшается питание волосяных луковиц. Если не носите шапку или берет — они страдают еще больше и могут даже начать выпадать.
6 Во что обуться весной?
Март. Сапоги из кожи, замши или нубука;
Апрель. Резиновые сапоги и тонкие кожаные сапоги;
Май. Можно уже переходить к кроссовкам и туфлям.
алтапресс |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|