Новости сайта и форума Sibmama 
[Роды]
ЛУЧШИЕ ФОТОГРАФИИ РОДОВ - 2024  
Джиллиан Майклз - тренер- акула))) ТОМ 3
Готовим фигуру к лету

На страницу : Пред.  1, 2, 3 ... 86, 87, 88, 89, 90  След.

Сейчас эту тему просматривают: Нет  
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Форумы » Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье » Будь в форме! Спорт и фитнес. Пластика
Категория: Сохранить в цитатник Закрыть окно  
Для сохранения части сообщения в цитатник выделите нужный текст в поле ниже, категорию цитаты и нажмите кнопку "на память". В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку. Для отмены нажмите кнопку "закрыть окно".
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Глажу ежа
Профессор
Профессор


На сайте с 11.01.15
Сообщения: 5386
В дневниках: 56
Откуда: с розовой полянки:)
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Сб Фев 25, 2017 12:38     Ответить с цитатой

Васяля
На фитнессере посмотрите)
_________________
Он был настолько веселым человеком, что даже в падающем лифте кричал не "АААААА!", а "Уииииии!"

Пристрой украшений https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1619376
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Васяля
Аспирант Сибмамы
Аспирант Сибмамы

На сайте с 12.03.13
Сообщения: 3271
В дневниках: 24
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Сб Фев 25, 2017 18:02     Ответить с цитатой

Глажу ежа
Отличный сайт,я даже зарегистрировалась :) . Но то же на английском вся программа. Наверно нигде нет 2 части, буду так делать :D
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
 Dio
Зануда форума
Зануда форума

На сайте с 04.07.02
Сообщения: 46959
В дневниках: 2021
Откуда: Академгородок
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Сб Фев 25, 2017 18:14     Ответить с цитатой

Васяля, и на рутрекере? 2 уровень чего?
_________________
Меня засосала опасная трясина :gitara: И имя ей - "Вещдок" :censored:
А на аватаре - кумир :in_love: !
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора            
 
Глажу ежа
Профессор
Профессор


На сайте с 11.01.15
Сообщения: 5386
В дневниках: 56
Откуда: с розовой полянки:)
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Сб Фев 25, 2017 19:27     Ответить с цитатой

Васяля
Вы про тридцатидневку говорите? Если про нее, то вот все 3 уровня с русским переводом)
http://www.fitness**era.ru/strojnaya-figura-za-30-dnej-30-day-shred.html
_________________
Он был настолько веселым человеком, что даже в падающем лифте кричал не "АААААА!", а "Уииииии!"

Пристрой украшений https://forum.sibmama.ru/viewtopic.php?t=1619376
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
Васяля
Аспирант Сибмамы
Аспирант Сибмамы

На сайте с 12.03.13
Сообщения: 3271
В дневниках: 24
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вс Фев 26, 2017 18:45     Ответить с цитатой

Глажу ежа
О спасибо за ссылочку! :in_love:
Конечно я балда, и забыла уточнить про что речь :haha: , - стройность за 30 дней.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение            
 
СараКонор
Захотела и смогла
Захотела и смогла

На сайте с 13.11.09
Сообщения: 3501
В дневниках: 93
Откуда: Огурцово-Васхнил-Сту денческая
Карта № 004894
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Вт Авг 08, 2017 12:28     Ответить с цитатой

Как то затухла темка. Я периодически (2-3) раза в неделю занимаюсь с Джилиан (когда в зал нет возможности выбраться или после обжорства).
Сегодня нашла классную табличку с её тренировками, может кому пригодится. Я, оказывается, отстала от жизни, у ней столько новых тренировок появилось, надо попробовать.
Цитата:
Скрытый текст:
http://goodlooker.ru/jillian-michaels-tablitsa.html
_________________


Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора            
 
sheickly
Студент
Студент

На сайте с 01.07.10
Сообщения: 2929
В дневниках: 5
Откуда: Бердск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Ср Авг 09, 2017 14:11     Ответить с цитатой

СараКонор
только многие тренировки на ютубе сложно найти. Большинство посто удалены или заблокированы. Я уже перезанималась по всем доступным видосам, хочется что-то новенькое :-)
_________________
Юридические услуги онлайн.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
СараКонор
Захотела и смогла
Захотела и смогла

На сайте с 13.11.09
Сообщения: 3501
В дневниках: 93
Откуда: Огурцово-Васхнил-Сту денческая
Карта № 004894
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Авг 10, 2017 9:32     Ответить с цитатой

sheickly писал(а):
СараКонор
только многие тренировки на ютубе сложно найти. Большинство посто удалены или заблокированы. Я уже перезанималась по всем доступным видосам, хочется что-то новенькое :-)


О, и как результаты? Какие программы больше всего понравились?

По доступности....я может плохо рыла, но посмотрела парочку заинтересовавших (из последних, после 2015) все нашла...
_________________


Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора            
 
Olgitsa
Книжная ведунья 2021
Книжная ведунья 2021

На сайте с 05.01.11
Сообщения: 10466
В дневниках: 1611
Откуда: Академгородок
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Авг 10, 2017 9:46     Ответить с цитатой

СараКонор
Я посмотрела по той табличке твоей, я 9 комплексов полностью проходила, и "плюс" еще Киллеры чередовала (булок, пресса и рук) недели три. Из относительно новых ее программ мне понравились и Киллер Боди, и БодиШред. Вообще люблю тренировки, которые чередуются и расписаны на неделю. Но опять же, если ходишь в зал, может и не интересны такие комплексы. Я-то только дома занимаюсь (точнее, занималась... :oops: чет халявлю давненько...)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
СараКонор
Захотела и смогла
Захотела и смогла

На сайте с 13.11.09
Сообщения: 3501
В дневниках: 93
Откуда: Огурцово-Васхнил-Сту денческая
Карта № 004894
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Авг 10, 2017 9:53     Ответить с цитатой

Olgitsa
Слушай, ну ты монстр :-) Я 4 комплекса насчитала, что прошла. И то это было в 2015.
А сейчас вот в зал не получается каждую неделю выбираться - вспомнила про Джилианс. Но я не комплексами делаю, я кардио натощак прыгаю. Взяла из революции тела, сначала первое делала, потом второе, вчера третий уровень кардио попробовала....да нагрузка чувствовалась.
Сейчас сижу на метобализм настраиваюсь.
Лето расслабляет млин :mad:
_________________


Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник Посетить сайт автора            
 
Olgitsa
Книжная ведунья 2021
Книжная ведунья 2021

На сайте с 05.01.11
Сообщения: 10466
В дневниках: 1611
Откуда: Академгородок
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Авг 10, 2017 10:25     Ответить с цитатой

СараКонор
А мне скучно одни и те же комплексы повторять. Поэтому я и осваивала все ее новинки. ;) Все-таки нравится мне она! :give_heart:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
sheickly
Студент
Студент

На сайте с 01.07.10
Сообщения: 2929
В дневниках: 5
Откуда: Бердск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Авг 10, 2017 11:57     Ответить с цитатой

СараКонор
Вес стоит на месте :evil: Но вот объемы заметно уменьшились и тело подтянулось. На размер точно похудела.
Сначала начала с "худеем за 30 дней" в январе 2017г.. а потом другие программы.
Мне больше нравится кардио тренировки.
Еще мне очень нарвится кардио в виде кикбоксинга, вроде не сильно сложно, но сто потов с тебя сойдет

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:

Olgitsa
а где вы их берете, эти новинки?
_________________
Юридические услуги онлайн.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Крошка Маргошка
Академик
Академик

На сайте с 19.05.12
Сообщения: 47548
В дневниках: 5087
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Авг 10, 2017 12:09     Ответить с цитатой

sheickly
В группе ВК есть все программы, по крайней мере были в начале года


Я с сентября начну программу для родивших :aga-aga:
_________________


Нет ничего невозможного для человека с интеллектом!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Olgitsa
Книжная ведунья 2021
Книжная ведунья 2021

На сайте с 05.01.11
Сообщения: 10466
В дневниках: 1611
Откуда: Академгородок
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Авг 10, 2017 12:22     Ответить с цитатой

sheickly
Да они уже и не новинки-то особо... :haha: Например, БодиШреды я еще в феврале-марте 2016 года проходила. На тот момент все тренировки были на когда-то горячо мною любимом сайте Фитнессера.ру. Сейчас там много чего нет. Но да, есть в ВК, и на ютубе. Я так просто задаю в Яндексе поиск программы и делаю с компа он-лайн.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
sheickly
Студент
Студент

На сайте с 01.07.10
Сообщения: 2929
В дневниках: 5
Откуда: Бердск
Добавить в ЗакладкиСообщениеДобавлено: Чт Авг 10, 2017 12:31     Ответить с цитатой

Olgitsa
я тоже через ютуб искала, но всё, что выдавал поиск, я уже делала.
_________________
Юридические услуги онлайн.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Дневник            
 
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Форумы » Красота и уход. Мода и стиль. Здоровье » Будь в форме! Спорт и фитнес. Пластика
Страница 87 из 90 На страницу : Пред.  1, 2, 3 ... 86, 87, 88, 89, 90  След.

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах