Сибмама - о семье, беременности и детях

[Frau Julia]

[чеloveчик]

*Estima*
Да я бог его знает. Я ничего не покупаю никогда там. Чисто визуально

[alenc@]

Девочки, а кто нибудь слышал про спортивный клуб "Светлана" на Георгиева, вчера проезжала мимо обратила внимание, просто рядом с домом, вроде есть и танцевальный класс, очень интересно..

[*Estima*]

alenc@

[LittleNusha]

*Estima*
ссылочки надо кодировать

_________________

[*Estima*]

LittleNusha
забыла

[*Estima*]

девули, кто-нибудь посещает сафари в вавилоне? напишите отзыв о клубе пожалуйста, хочу туда пойти

[Malinka92]

[titaniaa]

[*Estima*]

оо

[titaniaa]

[*Estima*]

оо

[Shustra]

*Estima*
необязательно веса повышать, чтобы достичь результатов. Я треню с одним и тем же весом уже долгое время, не скажу, что выгляжу, как фитоняшка , но все подтянуто, ягодичные растут по-тихоньку. Можно делать изолирующие упражнения с небольшими весами и тоже добиваться результатов (но это когда уже мяско нарастили).
Треню в Рельефе, сначала ходила в Зал персональных тренировок, потом перешла в Искру (так как он бюджетнее). ЗПТ, кстати, закрыли...
Тут каждый выбирает, что для него важнее.
Мне в Рельефе нравятся тренеры, всегда объяснят, как правильно делать упражнение, если что-то делаю не так, мимо не пройдут. И программы всегда пишут исходя их пожеланий клиента. Ну и цена. И близость к дому (у меня зал через дорогу).
Опять же, мне не с чем сравнить, да и не хочется , так как вижу результат от тренировок

_________________

[*Estima*]

оо

[Shustra]

*Estima*
я и написала, что изолирующие только тогда эффективны, когда мяско нарастили.
Насчет пресса: а вы питание не пересмотрели? Обычно живот уходит при уменьшении калоража. Я на пресс вообще не беру вес никакой. Кубики есть
ЗПТ - зал персональных тренировок

_________________